一日３箱（60本）以上吸っていたボクが禁煙をはじめて一週間以上経つ
さすがに身体的症状

・気が遠くなる（めまいがする）
・むせ返る

むしろ

・朝起きた（無意識に一服したい）
・メシを食べた（以下同文）
・運動した
・Ｈなことをした

■アロマ
そこで誰にでも有効かはわからないが、アロマをお勧めしたい
アロマといっても本格的な知識も金もないので、なんとバニラエッセンス（食用）を代用している（300円程度）
これを脱脂綿に数滴染み込ませておき小さな密閉された容器に入れておき喫煙衝動が起きたときに嗅ぐのである

安らぐ！気がするだけかもしれないが十分効果がある。

■入浴また、時間が許す限り風呂に入る。これもまた入浴剤なり芳香剤なりが入っていると効果的だ
身体を暖め血管を広げ、かつ香りを楽しむ
まさに喫煙と逆の行為から快感を引き出すのである

■洗脳を解除する
これがもっとも重要で、

タバコにはなんの利益もない。多幸感すら幻想だということを理解する

あれが悪い、これが悪い、気合いだー、根性だー

そうではなくて、気が楽になる、ストレス解消だ！というのが既にマッチポンプ（幻想）だというのを理解することが非常に強く辞める動機になる

喫煙者は初めてのときは誰でもムセかえり、苦痛を味わい、なんでこんなマズイものを吸うの？と思う。ほぼ間違いない。毒物を吸い込み、我慢比べをするのだ。
汚い表現だがトイレを我慢して、やっとを用を足したときに多くの人は充足感を感じるだろう
まさにそんな状態になる
ヘビースモーカーたちは常に漏れそうな衝動を抱えているといっていい
早く用を足したい（吸いたい）、その行為がリラックスにすり替わってしまうのだ

滑稽かつ真実なのだが
非喫煙者は誰も（常に）漏れそうにしていないし、常に便所で排出していなくとも十分リラックスしている。喫煙者のほうこそ常にリラックスできない状態に嵌め込まれているのだ

よし。まだまだ平気だぞ。やれるとこまで頑張って、脱煙を成功させようと思うのであった

妹が置いていった「禁煙セラピー」の本を読み、ノンスモーカーにチャレンジ
ボクは一日3箱（60本）吸うヘビースモーカーで、タバコによる多幸感というやつを信じ続けてきた

多幸感？

ウソだっ！！！

そう、ほんとは多幸感など存在しない。

あるのは吸っている時だけ保たれる平常心
そもそも毒ガスを吸いこんで体を破壊し、吸わないといられない状況をつくるのがタバコなのだ

本に載っていたわけじゃないし、危険な技なのでやらないでくださいと前置きをつけたうえである発見を発表しよう

タバコを吸ったときの感覚と自分で首を絞めたときの感覚は同じ

つまり　常に窒息したいのだ

麻薬

それに尽きる

禁断症状は未だ続いてるが、3日を超えると多少楽になる？らしいので耐えるしかない

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節分の日に食べるんだって。

母親がスーパーでなにかを買ってきた。

恵方巻き

のり巻？
いや、節分の日に食べるのだから、豆入りなのか？

とりあえず半分に切ってみる。

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WEB情報ですが、生活の一部になりそうなのでご紹介。

すごいページを発見「GyaO」
無料で番組が見放題です。

大興奮です。
真っ先に見たのが『新造人間キャシャーン』

キャシャーンがやらねばだれがやる！

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先週に引き続きペット火葬についてレポートします。

白峰寺の待合室にいた「ミーちゃん」

前回（5月23日）の記事では、平塚市が運営している環境事業センターを取り上げました。ポイントは

・個別火葬ではない
・値段が安い

しかしながら、ボクは

・個別火葬
・命に対して配慮がある

ちなみに平塚市では、ペット火葬を市が運営しているため業者の認可が下りにくいようです。

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ペットの飼い主のみなさん、大問題です。

うちでも犬1匹、猫２匹を飼っている（正確には飼っていた）のですが、
先週の金曜日に愛犬が亡くなってしまったんですね。

それは悲しいですよ。精神的なつながりは家族と同様です。
一緒に暮らしてきて、死んだらゴミ箱に「ポイ」なんてことできないですよね。
ちなみに欧米ではペットロスの理解は高く、家族同様に扱われているようです。

２００４年６月のシーアイランド・サミットにおいて、小泉首相は、直前にレーガン元大統領が亡くなっているのにもかかわらず、そのことよりもまず、ブッシュ大統領の愛犬スポットが２月に亡くなったことに弔意を表したそうです。（「週刊現代」2004年７月３日号）

国際問題ともなるとコメントに困りますが、ペットロスに配慮することは当たり前の気もします。
さて、日本（平塚）はどうなっているか知っているでしょうか？

平塚市のペット火葬に迫ります。

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近頃寝過ぎです。
「いや～最近よく眠れるなぁ」と思い初めてはや1週間。
夜12時前後に寝て朝8：30くらいに起き、10：00くらいにまた眠くなって16：00くらいに目が覚める。

最初はなんとも思わなかったけど、いい加減異常さに気づいてきた。

一日14時間睡眠ってどうよ？

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A4の紙に自前で印刷したと思われる「パソコン教室」の広告チラシが投げ込まれていた（白黒）
とりあえずみてみると、

（・ω・）

な内容だった。

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ゴールデンウィークがはじまりましたね。
友人はこの休みに↓を見に行くそうです。

騎馬オペラ　ジンガロ

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少し前にパソコンのディスプレイが壊れた。

もはやゴミである。
いや、むしろゴミ以上の代物だ。
2003年10月1日に施行された「パソコンリサイクル法」のため、捨てることもできないのだから。

メーカーが保障している商品ならばいいのだが、施行前に販売された商品には料金が上乗せされていない。ディスプレイは4200円もする。

おかしいでしょ、絶対。

下は平塚市のリサイクルページ
http://www.city.hiratsuka.kanagawa.jp/kankyo/kankyo_g/pc_re/